在练瑜伽的时候 ， 非常强调脊柱的延展 ， 脊柱延展对了 ， 说不定你会发现 ， 练瑜伽之后你还高了几厘米呢！

----针对不同体态 ， 如何用瑜伽针对性的延展脊柱？//----

但是 ， 延展脊柱也不能盲目 ， 不同的人养成的体态习惯不同 ， 脊柱的状态也不同 。

• 纠正体态，竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
• 长期喝三七粉泡水的人，最后如何了？也许答案和你想的不同
• 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
• 西农 | SBB：作物覆盖和施肥处理下苹果园不同粒径土壤团聚体中丰富、稀有细菌和真菌亚群落的组装
• 不同阶段的血小板减少症，病情严重程度如何区分？
• 脾胃虚寒|年过50的夫妻，同喝黄芪水，90天后效果却不同，原因是什么？
• 走近中药，认识一下钩藤，和天麻有什么不同？
• 蒲公英可在48小时内杀死98%的癌细胞？公布答案，或与你想的不同
• 不同类型的植物纤维对健康的益处
• 糖尿病|2021年最新的血糖标准来了，包括不同健康状况的糖友指标和建议