最好的养生，就是按时吃饭，规律饮食直接与健康挂钩( 二 ) 近年来

小编每天都给大家聊养生，那么养生到底是什么呢？我觉得一句话就可以概括：养生就是培养健康的生活习惯。常听家里老人说：最好的养生，就是每天按时吃饭，不挑食，荤素搭配；按时起居，规律生活。

小编有一位发小，几年前在我们同龄人当中算是最瘦的一位了，身材很苗条。可是前几天再见到他时，就像完全变了个人一样，扛着个大肚子，脸圆了一圈，甚至有了双下巴。

当时我对他调侃到，你这出来工作几年变化够大的啊，这才几年没见，就成了一位油腻男了！一看就是工作不错，生活过得特别滋润。不过你也要节制一点，再这样下去的话，小心患高血压、高血脂啊！

我这位发小听过之后笑着说：没办法啊！我也不想这样，控制不住啊！这都是刚参加工作那会养成的坏习惯，当时工作忙，经常要加班，还要经常应酬不喝酒就不行。有时候晚上会很饿，就点外卖吃宵夜，这样长期以来，慢慢形成了一种习惯，每天不吃宵夜，不喝一瓶啤酒就睡不着觉。