10个饮食习惯可以帮助你长寿
每个人都想要拥有健康的身体 , 但是健康的身体不能只从吃上面获取 , 要拥有健康需要从日常生活的点滴做起 , 如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等 。 下面51养生网小编和大家一起了解一下哪些饮食喜欢可以帮助你长寿 。
1、用凉开水泡红茶
美国农业部研究发现 , 与青菜或胡萝卜相比 , 红茶中含有更多的抗氧化物质 , 可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰 。 日本最新研究显示 , 每天喝两杯以上红茶的人 , 遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30% 。 用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁 , 导致周期性头痛、失眠等症状 , 而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下 , 慢慢溶出 。
- 经常刮胡子会影响寿命吗?或许这些习惯影响更加密切,避开为好
- 3个好习惯,懒女人也可以漂亮
- 53岁大妈脑梗入院,抢救后偏瘫,饭后这一习惯害了太多人,千万要注意!
- 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响,还要定期检查肾脏功能
- 预防咽炎,需要改正这些坏习惯,希望你能坚持
- 高盐饮食“五”大危害,高血压患者如何吃盐?
- 乐健康|饮食不合理导致疾病死亡,重要原因是这个吃得太少!
- 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧,高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗?内分泌专家揭示真相
- 超级重要:低碳饮食后,体检指标怎么看?
- 腰痛?可能是你的这些习惯造成的!