2、南瓜山药汤：

制作方法：1、取南瓜400克 ， 去皮洗净后切小块 ， 取山药200克 ， 去皮切小块；2、在锅中加入适量的清水 ， 放入山药、南瓜以及适量的冰糖 ， 小火熬煮30分钟 ， 加入适量的红枣后 ， 温火熬煮15分钟即可倒出食用 。

南瓜性温 ， 其中含有大量的多糖以及纤维素 ， 能够改善肠胃功能 ， 有助于排出体内残留的毒素 。 女人年过40岁 ， 常喝南瓜山药汤 ， 能够滋养脾胃 ， 缓解肠胃负担 ， 有助于改善体内的代谢环境 ， 有助于延缓衰老 。

----妇科中医：女人年过40岁 ， 经期多喝3种水 ， 排毒素 ， 还能延缓衰老//----

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