其实大家可以利用上班的间隙时间 ， 做一些简单的拉伸 ， 既不影响别人办公 ， 又能提高自己的精神 ， 而且拉伸对于办公室低头一族的颈椎、腰椎都非常有帮助 。

----减肥,不用锻炼 ， 吃着也能瘦的食物你知道几个？//----

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