夏天到了,适合常吃3种食物,润肤养颜,排毒瘦身,早吃早受益( 二 )
2.紫薯
紫薯本身属于粗粮食物 , 含有大量的纤维素可以有效的促进我们的肠道蠕动 , 可以排毒瘦身 。 同时紫薯中还含有大量的花青素 , 具有很好的抗氧化、润肤养颜的作用 。 紫薯中含有的花色苷 , 能够有效预防心血管疾病 。
----夏天到了 , 适合常吃3种食物 , 润肤养颜 , 排毒瘦身 , 早吃早受益//----
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