喜欢吃馒头包子的人怎样控制体重?学会这几招或许助你不长肉( 二 )
同样是100克馒头和100克米饭热量有那么大的差距?主要是和蒸米饭的时候需要加入大量的水有关吧 , 米饭是被水浸泡后体积变大 , 虽然你吃了一碗米饭 , 但是总摄入量并不会太高 。 那些喜欢吃馒头包子的北方人 , 怎样才能在填饱肚子的情况下控制体重呢?
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