同样是100克馒头和100克米饭热量有那么大的差距？主要是和蒸米饭的时候需要加入大量的水有关吧 ， 米饭是被水浸泡后体积变大 ， 虽然你吃了一碗米饭 ， 但是总摄入量并不会太高 。 那些喜欢吃馒头包子的北方人 ， 怎样才能在填饱肚子的情况下控制体重呢？

----喜欢吃馒头包子的人怎样控制体重？学会这几招或许助你不长肉//----健康频道 http://

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