自从我们人类文明创造以来 ， 人们发现 ， 白开水其实是对健康最有利的水 ， 当它达到了一定的沸点的时候 ， 既杀灭了水中的病菌 ， 又保持了水里的矿物质 。

而有人把白开水称之为天然的长寿水 ， 经常喝白开水的人 ， 身体会更加健康 ， 可是有六个最佳的喝水时间 ， 你是否有喝呢？

人体70%是水分？五个时间段会喝水 ， 减轻口干 ， 比别人多长寿

一、上班时别等到渴了才喝水

因为工作的强度和比较紧张 ， 所以在很多的时候 ， 身体就会不知不觉就出现了脱水的情况 。

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