甜杏仁的功效与作用

甜杏仁具有润肠通便、保护视力、美容、减肥瘦身、降血糖、降血脂的功效 ， 甜杏仁可以保护心脏、降低胆固醇 ，

1、有一定的抗癌作用 。

2、杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分 ， 这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量 ， 还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性 。

3、杏仁富含维E ， 有美容功效 ， 能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润光泽 。

平常我们食用杏仁的时候 ， 都是当零食 ， 北方的杏仁有两种 ， 一种是苦味的 ， 不适合直接生吃 ， 一种是可以直接生吃的 ， 南杏仁适合食用 ， 含丰富蛋白质、植物脂肪 ， 有润燥补肺滋养肌肤的作用 ， 若用于止咳 ， 以北杏入药 ， 每天吃一把杏仁有保护心脏的功效 。

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