----医生提醒有氧运动过量危害大！//----

温州的小赵是个运动狂热份子 ， 慢跑、力量训练是每天的必修课 。 日前 ， 小赵增加了运动训练量 ， 身体反而出现了诸多不适 。 去温州医学院附属第一医院检查后 ， 急诊科副主任张海燕要求他立即住院治疗 。 对于小赵的问题 。 张海燕告诉笔者 ， 小赵训练超量 ， 冠状动脉的有阻塞现象 ， 如果不及时住院治疗会导致心肌梗塞 。

明明是有氧运动 ， 为什么加量后反而要住院？张海燕解释 ， 适当的运动可以锻炼心血管系统 ， 增强心肺功能 。 但过量的运动不但不能促进健康 ， 反而会让心血管系统提早通过终点线 。 正常心脏在静止休息时每分钟打出约5公升的血液 ， 但这个数字在剧烈运动时可以升高约5-7倍 ， 达到每分钟25-35公升 ， 这对心脏来说是个沉重的负荷 ， 当高强度运动持续1-2个小时后 ， 过劳的心脏就会开始承受损害 。

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