总是焦虑不安,也可能是你被抑郁盯上了
“我也知道自己着急了脾气就不好 , 我周围的人也跟着受罪 , 我也知道这么急没有什么用 , 但那一阵上来了我怎么也控制不住……”
“我现在做什么都没有心情 , 谈情说爱的心情也没有 , 就是觉得心情很差 , 各种担心……我是不是得了焦虑症?”
“医生 , 我觉得这次考试我过不了了 , 压力好大啊 , 焦虑得不行 , 心情特别差 , 我该怎么办?”
这些对话经常发生在我们的日常生活中 , 紧张快速的生活节奏和沉重的工作负担 , 使得现代的人们面对的压力越来越大 , 焦虑人群越来越多 。 对于未知的恐惧与担忧 , 人往往会焦虑 , 对于失败的害怕 , 人又往往会表现出情绪低落、忧愁难过 。
焦虑本身是一种正常的情绪反应 , 人在面对棘手的问题如考试时 , 会感到压力、紧张等 , 可以称之为一种“危机感” 。 “危机感”激发个人的内在动力 , 积极寻求帮助、做好准备 , 应对困难 , 解决困难 。
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