儿童是一个很容易感冒咳嗽的群体 ， 中医专家认为 ， 现在很多宝宝一旦感冒咳嗽就打针吃药 ， 长此以往会造成身体对药物产生抗体 ， 不如吃一些滋补的膳食 ， 安全且无副作用 。

山药粥

把山药去皮 ， 切成小块放入食品粉碎机内 ， 再加半碗水 ， 将山药加工成稀糊状 。 然后倒入锅中 ， 放火上烧 ， 同时要不停地搅动 ， 烧开即可 。 宝宝最好在空腹时食用 ， 做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝 。 山药健脾胃、补肺气、益肾精 ， 此方最适合婴幼儿食用 ， 不但能止咳治哮喘 ， 还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果 。 需要注意的是 ， 山药煎煮的时间不宜过久 ， 否则其中所含的淀粉酶就会分解 ， 丧失滋补功效 。

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