生菜怎样吃才最好?吃对了,3大好处显而易见,值得分享给家人( 二 )
1、镇痛催眠
有降低胆固醇的功效 , 辅助治疗神经衰弱等症状 。 生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效 。
2、保护视力
生菜中的维生素E、胡萝卜素等 , 能保护眼睛 , 维持正常的视力 , 缓解眼睛干涩与疲劳 。
3、美容养颜
生菜含有丰富的维生素C , 食用之后可促进体内自由基的消除 , 缓解细胞的衰老 , 对皮肤细胞效果最好 , 一定的美容养颜的效果 。
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