JAMA子刊添新证据 100%纯果汁或可增加早逝风险( 二 )
含糖饮料会增加全因死亡风险
在最适合我们健康的饮品清单排行榜中 , 含糖饮料位居饮品清单中的最底层 。 因为它们提供了太多的卡路里 , 几乎不含其他营养成分 。 与相同热量的固体食物相比 , 含糖饮料不会让人感觉有太强的饱腹感 , 我们也不会通过少吃食物来减少高卡路里饮料的摄入 。
有研究发现 , 如果每天只喝一种含糖饮料 , 而不减少其他食物的卡路里消耗 , 你一年可能会增重5磅 。 除了体重增加之外 , 经常饮用这些含糖饮料也会增加患2型糖尿病、心脏病和其他慢性疾病的风险 。 但是 , 很少有人研究含糖饮料是否会导致死亡率的增加 。
美国亚特兰大埃默里大学医学院副教授Jean Welsh就做了相关研究 。 在这项研究中 , Welsh及其同事收集了13440名男性和女性的数据 。 他们平均年龄为64岁 , 其中肥胖或者超重人群占71% 。 Welsh发现饮用更多含糖饮料(包括果汁、苏打水和其他含糖饮料)的老年人 , 可能会有更早死亡的风险 。
- JAMA子刊:科学躺平,这些人996会猝死
- 【期刊导读】临床治愈又添新证据:非活动性HBsAg携带者临床治愈率可达55.6%
- “最”权威:几岁一定要做肠癌筛查?45!
- 饮食养生|以形补形,吃啥补啥,是中医的一场骗局?不一定!研究发现新证据
- 妈妈如何影响子女身高、寿命?剑桥科学家找到新证据,或有望帮助后代长高、长寿
- 新证据证实:常吃辣椒的人或更长寿!医生:但这3类人群要忌口
- 新证据显示:新冠或是一种自身免疫性疾病,自身抗体会加重病情
- 新证据显示维生素D缺乏跟男孩患ASD几率远高于女孩存在关联
- 定坤丹|中药研究新证据:定坤丹提高卵巢储备功能
- 糖尿病与主食,争论了几十年,现有新证据!(深度)