也许你有这么一个疑问被人们熟悉的跑步训练为什么不推荐呢？

其实长时间消耗体能来跑步的话 ， 对于你的精神有着不利的影响；跑步无法自由选择分解脂肪和分解肌肉来进行供能；跑步对于地点和天气的要求较高（有跑步机的忽略）

----脂肪杀手 ， 每天坚持训练 ， 清除身体多余脂肪//----

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