站起来会头晕 ， 脸部看起来没什么血色 ， 妳缺铁了吗？

根据最新的营养调查 ， 青春期女性仅摄取铁质建议量的73-80% ， 成年女性（19-44岁）也仅摄取了建议量的86% ， 这代表女生普遍铁质摄取不足 。

----缺铁贫血吃什么食物？喝高铁牛奶有帮助吗？营养专家解析//----

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