估计很多人都有过一些减肥的经历 ， 当然我也不例外 ， 爱美之心人皆有之 ， 谁不想拥有一副完美的身材呢？大多数人选用的减肥方式无外乎锻炼、节食 ， 但是对于像我一样的工薪基层人群来说 ， 累了一天本就已经身心疲惫了 ， 哪还有心思去锻炼啊 ， 所以想要锻炼减肥 ， 没有一定的毅力是很难达到效果的 。 节食就更不用说了 ， 也是最不提倡的减肥方式太伤身体了 ， 毕竟完美身材也要建立在健康身体的基础之上的 。

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