3个方法帮你刷低体脂率,练出六块腹肌!5个动作高效训练你的腰腹
如今很多人应该逐渐了解 , 减肥的本质不是降低体重 , 而是刷低体脂率 。
想要虐出腹肌 , 降低体脂率是前提 , 而腹肌训练可以增粗肌肉维度 , 让肌肉线条变得明显 。
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