如今很多人应该逐渐了解 ， 减肥的本质不是降低体重 ， 而是刷低体脂率 。

想要虐出腹肌 ， 降低体脂率是前提 ， 而腹肌训练可以增粗肌肉维度 ， 让肌肉线条变得明显 。

----3个方法帮你刷低体脂率 ， 练出六块腹肌！5个动作高效训练你的腰腹//----

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