人老骨先老,养生先养骨!一组灵活脊柱的流瑜伽,越练越年轻( 二 )
因为脊柱最大的功能就是支撑身体、减缓冲击力 , 减轻身体负荷 , 所以衡量脊柱是否年轻和健康的标准是韧性、弹性和强度 。
而现在人们的生活方式普遍缺乏锻炼 , 并且有大量的不良姿势 , 这都会加速脊柱的衰老 。
----人老骨先老 , 养生先养骨!一组灵活脊柱的流瑜伽 , 越练越年轻//----
养生先养骨 , 今天 , 小编就来分享一组灵活脊柱的流瑜伽序列!记得保持每天运动的好习惯 , 不需要多么激烈 , 但是一定要动起来 。
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