人们总是以为衰老是从眼角的皱纹、鬓间的白发、腰部的赘肉出现开始的 。

其实人体的衰老是从脊柱开始的 。 俗话说：“脊柱有多年轻 ， 人就有多年轻 。 ”脊柱的柔韧性减弱 ， 才是衰老的第一征兆 ， 只是这些内在的变化人们很难看到而已 。

----人老骨先老 ， 养生先养骨！一组灵活脊柱的流瑜伽 ， 越练越年轻//----

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