养心常按4对“养心穴” 在中医理论中

在中医理论中，素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法。按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时节。然而，一年之中，夏季温度高、湿度大，很容易让人心烦易怒、坐立不安、睡眠质量变得很差，这时对心脏的压力就会加大。

专家指出

，夏季养生要注重养心安神。适合夏季的养心安神之品，有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。此外，要常按以下4 对“养心穴” 。