相信小伙伴们九成都是想有一个增肌效果而开始进行专业的健身锻炼的 ， 在进行专业的健身之前 ， 几乎都是跑跑步、游游泳等简单的动作 。 不过随着健身深度的增加 ， 拥有饱满身材的健身者也越来越多 。 但这并不代表着只要进行健身锻炼 ， 自己的肌肉就会明显的增长 。 在自己健身过程中也时常会遇到增肌不明显的现象 ， 这到底是什么原因呢？

你是不是忽略了下面这几条法则？

----增肌效果低下 ， 找到原因了吗 ， 是否忽视了这几条法则//----

• 为求长生：硅谷600多名富豪参加换血实验，称“效果非凡”
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 如何走路减肥？研究显示：做到这5点，才能起到减肥的效果！
• 为什么五毒月艾灸、艾浴效果会这么好？
• 脾胃虚寒|年过50的夫妻，同喝黄芪水，90天后效果却不同，原因是什么？
• 要闻：高锰酸钾怎么治疗痔疮？哪个牌子的痔疮药治疗痔疮效果好？
• 颈动脉中的“软斑块”，不稳定性高，但用药后逆转的效果好
• 肾不好应该怎么吃？如何能延缓肾功能恶化？但热量不足会有反效果？
• 效果很好的腹部减肥减肥四大要点、男人减掉大肚腩
• 慢性胃炎如何调理？悄悄告诉你，常吃四宝，养胃效果或许比药好