说道练腿 ， 相信不同的健身者对它有着不同的看法 。 有的健身者是抵触腿部的锻炼、而有一些健身者则非常喜欢锻炼腿部 。 在进行腿部训练的过程中 ， 由于强度过大就会让许多健身者感到迷茫 。 其实想要把自己的大腿锻炼的十分饱满的话 ， 前提就是要清楚自己想要的是什么 。 然后进行逐步的攻破 ， 一步一步的将腿部锻炼锻炼完美 。

接下来就介绍几个健身者在腿部训练中常见的目的及训练动作 。

----练腿不要迷茫 ， 目的不同训练不同 ， 助你塑造完美大腿//----

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