----洋葱配苦瓜 ， 天热的时候来一盘比吃肉还香 ， 常吃清火又开胃//----

在炎热的夏季里我们应该多吃一些蔬菜来缓解一下油腻 ， 天热如果油腻的东西吃多了也容易上火 ， 这时 ， 我们就应该选择一些清火的蔬菜来清清火 ， 不知道大家平时都用什么蔬菜来清火呢？其实我觉得苦瓜很不错 ， 不仅能清火还能去除肺热 ， 可能有很多朋友不太喜欢苦瓜的苦涩味 ， 那是因为你们没有将苦瓜处理好 ， 苦瓜一旦处理好了吃起来并没有那么苦 ， 而且还有一股淡淡的清香味 ， 它是最能体现蔬菜本味的一种食物 ， 还记得小时候大人们总说多吃苦瓜好 ， 确实苦瓜中的营养成分对人体是非常有用的 ， 特别是在夏季大家都可以多吃一些苦瓜做的食品 ， 接下来我们就一起来做一道苦瓜没事吧 ， 非常的好吃开胃哟！可能从此以后会让你爱上苦瓜 。

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