1个土豆,1根胡萝卜,简单一做,3分钟搞定全家人的早餐
土豆是我们常见的蔬菜之一 , 从营养角度来看 , 土豆能供给人体大量的热能 , 可称为“十全十美的食物” 。
----1个土豆 , 1根胡萝卜 , 简单一做 , 3分钟搞定全家人的早餐//----
土豆具有很好的食用效果 , 1.瘦身:土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用 , 2.美容:土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 , 3.吃出好性格:食物可以影响人的情绪 , 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 , 改善精神状态 , 4.消除水肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 , 且易于消化吸收 , 营养丰富 , 土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。 5.抗衰老:经常吃土豆的人身体健康 , 老的慢 。 土豆的做法也有很多 , 今天小董做一个早餐土豆饼 , 营养健康又美味 , 下面大家一起来看下吧 。
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