除了虚胖 ， 湿气重还有以下典型表现：

1.全身浮肿

过多的湿气留在体内 ， 加重脾运输的负担 ， 就像车子超载了一样 ， 有时甚至会降低肾的利尿功能 ， 严重的可继发全身浮肿 。

2.大便不成形

如果大便不成形 ， 长期便溏 ， 必然体内有湿 。 如果大便成形 ， 但大便完了之后总会有一些粘在马桶上 ， 很难冲下去 ， 这也是体内有湿的一种表现 。

3.舌苔白厚

健康的舌淡红而润泽 ， 舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静 ， 干湿适中 ， 不滑不燥 。 如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。

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