小厨房 ， 大学问 ， 一日三餐看似简单 ， 却需要我们用心经营 。 小食材要巧做 ， 好食材要细做 ， 这样才能色香味营养俱全 ， 接下来 ， 就让我们一起进入今天的学习吧 。

繁忙的工作 ， 外面就餐应酬多 ， 令很多人肠胃开始越来越差 ， 同时 ， 现在也越来越多人开始注意身体养生 。 因南瓜性味甘、温 ， 归脾、胃经 ， 有补中益气、清热解毒之功 ， 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 ， 小米能开肠胃、补虚损、益丹田 ， 可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补 。

----夏天最适合的滋补养生粥 ， 提高免疫力！//----

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