我们的身体运行是离不开食物的 ， 所以我们每天都需要吃一些食物来维持身体需求 。 如果吃饭不规律的话 ， 你的身体抵抗力也会下降很多 ， 尽量我们吃饭的时候选择一些营养的食材 。 所以大家可以吃下面几种食物 ， 能让你的身体变得更棒 。

----常吃这“4色”食物 ， 身体年轻有活力！//----

红色的食物

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