以下5种天然的长寿菜，营养丰富，还能清热解毒、降三高( 二 )
----以下5种天然的长寿菜 ， 营养丰富 ， 还能清热解毒、降三高//----
海带的确是一种营养价值很高的菜 。 海带生长在海水中 ， 是一种含碘量非常高的海藻 。 海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等 ， 含量是菠菜、油菜的好几倍 。 海带含碘量极高 ， 是体内合成甲状腺素的主要原料 ， 常食可令秀发润泽乌黑 。
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