冬天来了 ， 很多人都不太愿意吃水果了 ， 特别是家里没有暖气的南方人 ， 吃点水果就感觉整个人透心凉 ， 北方的小伙伴就稍微好点 ， 其实 ， 不管是南方还是北方人 ， 也不管什么时候我们都应该多吃点水果 ， 特别是医生推荐的苹果哦 。

有句俗话说的 ， 一天一个果 ， 苹果远离我 。 苹果是一种非常适合大人小孩老人吃的水果 。 富含丰富的营养物质:多种维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维 ， 还富含果胶 。 而且苹果还是一种低热量食物 ， 多吃不会导致发胖 。

再者苹果便宜耐放 ， 深受大家的喜爱 。 苹果性味干凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效 。

然而大多人都是生吃苹果 ， 但却很少把苹果煮熟了吃 。 殊不知苹果煮熟了吃 ， 不但口感依然好 ， 还有保健的效果 。

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