脾气暴躁吃什么好

多吃含铁的食物

当我们身体缺铁的时候 ， 是会出现精神萎靡、注意力不集中跟情绪不稳定的情况 ， 这样是很容易让脾气出现暴躁的情况 。 如果我们想要避免这个情况出现的话 ， 是可以适当的选择吃些瘦牛肉、鸡肉跟猪肉等含有铁物质的食物 ， 通过补铁的方式来缓解脾气暴躁 。

多吃含锌食物

人体如果缺锌的话 ， 是很容易引发情绪不稳跟抑郁的情况 ， 而这样则是容易出现脾气大的情况 。 一旦脾气大起来的话 ， 威海市不小的 。 所以在平时的时候 ， 我们是可以吃生蚝等含锌食物 ， 通过补锌来预防情绪不稳的情况出现 。

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