油炸和烧烤哪个热量高？

其实是差不多的 ， 热量高的还是油炸的食物 ， 因为里面是完全被油包裹的 ， 在高温的作用下就会产生很多有害的物质 。 不建议多吃油炸食品 ， 油炸食物之所以热量高是因为经过油炸后食物吸收了很多的油分 ， 然后就变成了高热量的食物 ， 所以当你将食物炸两次或者多次的时候它应该就会吸收更多的油分也就是热量更高了 。

很多人爱吃油炸食品 ， 因为味道好 ， 不过建议是不要多吃 。 不过同类的食物还有烧烤 ， 也是一大高热量的食物 ， 都是会产生很多的毒素的 ， 油炸食品中饱和脂肪含量高 ， 热量大长期使用油炸食品会增加体重 ， 而饱和脂肪酸摄入过多跟心脏病和动脉疾病风险相关 。

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