失眠是现代人比较常见的症状 ， 睡眠质量差、难以入睡、起床后反应迟钝等等都是属于常见的失眠症状 ， 长期失眠的人 ， 可能会有易怒、皮肤暗黄、眼袋重、眼圈黑等现象 ， 在中医理论中 ， 长期失眠是由于肝气不顺所导致 ， 肝脏受损时 ， 会就会导致肝气郁结 ， 导致肝火以及毒素无法及时排泄 ， 最终影响到肝脏的基本功能 。

常吃2种菜：

----失眠来扰？常吃2样菜 多喝2种水 促睡眠 护肝脏//----

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