眼睛很重要，如何保护看过来( 二 ) 相信大家对这首歌很熟悉：如果我能看得

1、用眼时间不宜过长，一般不宜超过一小时。因为用眼时间过长，眼睛就会疲劳。如果是在电脑前面工作或在看电视，时间长了，受到的辐射就会更大，眼睛更容易受到伤害。

2、工作一小时左右以后，要多看看绿叶，时间要持续十分钟以上。因为绿色是一种很养眼的颜色，看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降，进而就会使眼睛恢复到正常的状态。如果没有绿叶可看，可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方，也可以使眼睛得到休息，使张大的瞳孔恢复到正常的状态。

3、养成做眼保健操的习惯，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，保护视力的目的。