女性贫血吃什么水果

1、桑葚

这种水果很多女性都爱吃 ， 吃起来超级甜 。 注意了 ， 其含有丰富的铁 ， 吃它能够保持人体内红血球细胞的健康数量 ， 女性们常吃的话 ， 则有助防止贫血 。

吃桑葚的时候要记得洗净后再吃 ， 可以直接吃 ， 也可以放入锅中加水加糖熬成果酱吃 ， 或者将其加入酸奶中食用 ， 当然将它和大米一直煮粥食用 ， 吃起来都是很美味 ， 而且营养丰富 。

2、鲜枣

其富含维生素C ， 还有钾等矿物质 ， 这些丰富的营养物质 ， 对于治疗贫血有不错的效果 。 所以说 ， 贫血女性平日里要买些鲜枣食用 ， 千万不要太吝啬自己的钱袋子了 。

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