应酬太多 ， 在家吃饭少 ， 并不是好事 。 因为外面的饮食方式多伴有高糖、高盐、高油 ， 长期对健康不利 ， 长此以往 ， 还会导致肠胃功能紊乱 。 而在家吃饭 ， 更卫生干净 。 身体是水做的 ， 因为缺水直接或间接导致的一些疾病不在少数 ， 每日学会多喝水 ， 可以帮助代谢 ， 对内分泌系统、消化系统都有利 。

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