良好生活习惯可以给健康加分 ， 相反 ， 如果生活习惯不健康 ， 则会给健康减分 ， 而且是一个恶性循环 。 健康的身体 ， 离不开一条条的健康原则 。

给健康加分 少给健康减分 从良好生活习惯开始

三餐要定时 。 我们身体需要大量不同营养补充 ， 按时补充 ， 有意识的让身体记住这些营养什么时间补充 ， 不但可以左右短时间的脏器正常运转代谢 ， 还会影响寿命 。 所以三餐记住定时吃 ， 做到有规律 。

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