现在人们的生活条件好了 ， 都希望自己能够拥有健康长寿的体质 ， 但是由于大环境在不断变化 ， 导致人们各种疾病频发 ， 所以有很多人开始了养生 。 通过运动提高身体素质是最健康的一种办法 ， 运动可以促进全身血液循环 ， 提高心肺功能 ， 促进新陈代谢 ， 还可以改善肌肉的弹性 ， 使骨骼更加坚硬 。 但是突然间进行大量运动以后 ， 身体会酸痛好几天 。 有的人说身体会酸痛 ， 是由于运动强度太大或者是你的运动方式不对 ， 对身体造成了损伤 ， 也有人说肌肉酸痛是长肌肉的表现 ， 这些说法到底对不对呢？

----突然进行大量运动 ， 身体会酸痛好几天 ， 是在长肌肉？//----健康频道 http://

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