血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖” ， 由食用粮食类、砂糖、水果、薯类等食品摄入时的糖分转化而成的 ， 它是人体活动能量的重要来源 。 但是 ， 如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱 ， 血液中持续高血糖就会发展为糖尿病 ， 还会引起糖尿病并发症 。

糖尿病或高血糖患者接受治疗同时也要控制饮食 ， 避免饮食过量 ， 减少脂质和糖分的摄入 ， 特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果 。 下面介绍10种能够降低高血糖的食物 ， 可以控制病情 ， 既经济实惠 ， 又安全有效 。

----日常餐桌上的10种降糖食物//----

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