日常餐桌上的10种降糖食物
血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖” , 由食用粮食类、砂糖、水果、薯类等食品摄入时的糖分转化而成的 , 它是人体活动能量的重要来源 。 但是 , 如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱 , 血液中持续高血糖就会发展为糖尿病 , 还会引起糖尿病并发症 。
糖尿病或高血糖患者接受治疗同时也要控制饮食 , 避免饮食过量 , 减少脂质和糖分的摄入 , 特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果 。 下面介绍10种能够降低高血糖的食物 , 可以控制病情 , 既经济实惠 , 又安全有效 。
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