而且在减肥期间 ， 主要以体重的变化 ， 作为考核减肥的标准 。 所以说 ， 在减肥前 ， 希望你清楚自己的标准体重是多少 。

减肥前 ， 先计算一下你的标准体重是多少

其实体重和身高是相挂钩的 ， 想知道自己的体重是否标准 ， 也是要以依据身高来计算的 。

对于成年人来说 ， 想要计算标准体重 ， 可以通过计算BMI ， BMI=体重÷身高的平方米 ， 比如说你身高1.75m ， 体重70kg ， 那么BMI=70÷（1.75x1.75）=22.86 。

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