2、运动疗法：适当的运动能健脾养胃 ， 不仅能锻练身体 ， 增强体质 ， 还可以增加肠胃的蠕动 ， 促进消化 。

3、按摩疗法：适当的自我按摩能够改善肠胃功能 ， 经常按摩胃部和足三里 ， 可增加肠胃动力 ， 帮助消化 。

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