3种水果尽量少吃

1、山楂开胃但易致结石

许多人觉得山楂开胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不注意就会吃了太多 。 但是 ， 脾胃不好的人应该少吃山楂 ， 过量吃山楂的话有可能导致胃结石 。

这是因为山楂中果胶和单宁酸的含量高 ， 接触胃酸以后容易凝结成不溶于水的沉淀 ， 和食物残渣等胶着在一起就容易形成胃结石 ， 结石恐引起胃溃疡、胃出血 ， 甚至胃壁穿孔等 ， 不可不慎 ， 不过 ， 把山楂煮熟了吃就会减少单宁酸的影响 。

2、鲜枣好吃但枣皮扎胃

鲜枣营养丰富 ， 但也是必须特别小心的水果 ， 不宜吃的太多 ， 否则会伤肠胃 。

因为大枣的膳食纤维含量颇高 ， 一次性大量摄入的话会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。 由于膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中 ， 而枣皮薄且坚硬 ， 边缘锋利 ， 如果胃黏膜刚好有炎症或溃疡的话 ， 就会加重疼痛和不适感 。

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