减脂三餐不能碰的食材,哪些减脂饮食的“雷区”?( 四 )
红烧肉:能吃肉 , 但不是吃肥肉 , 红烧肉中一层厚厚的脂肪就是健康的敌人 , 也是热量深水炸弹、
茄子肉末:茄子本身热量很低 , 也有益于健康 , 但是茄子肉末中大量的油脂浸泡才会美味 , 因此已背离原意 。
3. 晚餐吃得少
----减脂三餐不能碰的食材 , 哪些减脂饮食的“雷区”?//----
晚餐吃得少有个弊病就是很容易在睡前饥饿交错 , 难以入睡 , 所以还是得吃的7分饱 。
黑名单:
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