饮食在减肥时期占据了70%的地位 ， 要说减肥不成功 ， 90%是因为饮食做的太差 。 这其中有哪些“雷区”是不能碰的呢？

1. 早餐吃得好

----减脂三餐不能碰的食材 ， 哪些减脂饮食的“雷区”？//----

早餐吃得好指的是营养价值高 ， 易消化吸收 ， 因为早餐过后我们要么是上课 ， 要么是工作一上午 ， 吃的太杂太多不利于消耗 。

黑名单：

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