之所以主食会导致肥胖 ， 是因为主食中含有大量的碳水化合物 ， 也就是糖 。 大量食用以后会造成体内血糖值急剧升高 ， 而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素 ， 最终胰岛素会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内 ， 导致肥胖的发生 。 所以现在越来越多的人崇拜着限糖、不吃主食减肥的方法 。

----减肥瘦身就是要饿肚子？错！主食也要吃 ， 但只有这样吃才不会胖！//----

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