对于胃来说 ， “冷”是最难接受的 。

南京市第一医院消化科主任袁捷介绍 ， 在胃镜下为患者做手术 ， 如切割、烧灼等 ， 基本不用麻醉 ， 因为胃对这些不存在痛感 ， “但对冷非常敏感” 。

袁主任说 ， 一旦胃受到冷空气或冷的食物刺激 ， 就很容易收缩痉挛 ， 出现胃部绞痛、腹泻 。

因此就算在夏天 ， 也不要吃太多冷饮和冰冻食物 ， 以免胃“受罪” 。

2、心脏怕咸：过多盐分增加高血压风险

要保护心脏 ， 得从低盐饮食开始 。

有资料显示 ， 盐的摄入量和高血压发病几率成正比 ， 日均摄盐量每增加1g ， 平均血压上升2mmHg ， 低压上升1.7mmHg 。

食盐主要含氯化钠 ， 如果摄入过多钠 ， 会造成体内水滞留 ， 血管内压升高 ， 阻力增加 ， 心脏负荷也会进一步加重 。

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