----营养师朋友推荐的瘦身沙拉 ， 坚持吃 ， 减重不是问题//----

今天这个组合是个经典搭配 ， 藜麦、鸡蛋、西红柿和虾仁 ， 要啥有啥 ， 营养也很全面了 。 这份沙拉有一个特殊食材 ， 我用了荆芥叶 ， 这是一个我们当地特有的食材 ， 自古有之 ， 药食两用 ， 味道异香 。 荆芥在河南安徽等地比较多见 ， 从植物学上讲 ， 它属于罗勒大家族 ， 其实长的也很像 ， 但味道不一样 。 荆芥的经典吃法也很多 ， 可以拌黄瓜 ， 可以煮汤 ， 还可以粉蒸 。 据说很多朋友吃不习惯它的味道 ， 这也是正常的 ， 要不怎么是异香呢 。

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