午睡压的手麻怎么办?一个动作立即缓解( 二 )
具体方法:坐在椅子前三分之一的地方 , 两只手放在身后 , 支撑身体 , 上半身微向上拱起 , 会感觉到后背很紧 , 两肩用力向后夹 , 让后背更紧张一些 , 会有点儿疼 , 坚持10~30秒 , 然后放松10秒 。 反复做10次 。
----午睡压的手麻怎么办?一个动作立即缓解//----
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