人一旦步入了50岁 ， 身体的各项机能都开始降低了 ， 衰老特征也会越来越明显 。 以前一些不健康的饮食习惯 ， 像胡吃海喝、暴饮暴食、作息不规律等不良习惯 ， 都会在50岁这个年龄阶段爆发 ， 甚至出现一些慢性疾病 。

----养生专家提醒：过了50岁睡眠变差 ， 这3件事再想做也要控制自己//----

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