人到中年 ， 感觉自己奋斗那么多年 ， 马上步入老年状态 ， 许多人觉得趁现在还能吃得动 ， 就不要委屈自己 ， 该吃就吃 ， 该喝就喝 ， 万一到老了 ， 想吃也吃不下去了 ， 何必让自己后悔 。 其实这种想法是非常错误的 ， 一般人过了45岁之后新陈代谢速度就会减慢 ， 抵抗力减弱 ， 比不上年轻人吃进食物后可以快速分解消化转化为身体能量 ， 所以在饮食上必须得讲究 ， 想要养生 ， 就得管住嘴 ， 不能没有节制的大吃大喝 ， 这样只会加速衰老 ， 对身体健康有损 ， 以下5类食物 ， 即使再爱吃 ， 也要控制 ， 尽量少吃 。

----人到中年 ， 想养生先管住嘴 ， 5类食物再喜欢吃 ， 也尽量少吃//----

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